24 de julio de 2009: Menú de verano “5 al día”

Te presentamos un ejemplo de menú para toda la semana elaborado por nuestro Comité Científico para que descubras lo fácil que es incorporar a tus platos las 5 raciones mínimas de frutas y hortalizas todos los días y para que tengas siempre a mano ejemplos de las opciones más refrescantes de esta temporada estival

para ver menú tipo pincha aquí

El Comité Científico “5 al día” ha elaborado este ejemplo de menú para toda una semana para que compruebes lo fácil que es incluir las 5 raciones diarias de frutas y hortalizas recomendadas incluso en los meses más cálidos.
Recuerda que la ingesta de al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas frescas al día deriva en un beneficio directo para la salud, ya que completan una alimentación equilibrada que nos ayuda a prevenir numerosas enfermedades.
El hecho de encontrarse de vacaciones, a menudo fuera del hogar, o el intenso calor de la temporada estival no son excusas para descuidar el mensaje “5 al día”. Te proponemos un menú equilibrado para que siempre tengas a mano ideas para realizar los menús más saludables.
Este verano ¡no olvides meter en la maleta los consejos de “5 al día”!

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